3 όμορφες Ιαπωνικές λέξεις που αξίζει να γνωρίζουμε

Ikigai (生き甲斐)

Πώς θα βρούμε τον σκοπό της ζωής μας

Για να το εξηγήσουμε απλά, το Ikigai περιγράφεται ως ο σκοπός της ζωής μας. Είναι ο λόγος χάρη στον οποίο οι αιωνόβιοι Ιάπωνες παραμένουν δραστήριοι και υγιείς. Ενας πολύ δυνατός σκοπός στη ζωή θεωρείται ότι βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού, κάνει πιο αργή τη διαδικασία της γήρανσης των κυττάρων και αυξάνει την προοπτική της μακροζωίας μας.

Ο σκοπός της ζωής μας μάς κάνει να είμαστε ευτυχισμένοι, να χαμογελάμε, να ξυπνάμε χαρούμενοι το πρωί και να συνεχίζουμε δραστήριοι ολόκληρη την ημέρα. Μπορεί να πρόκειται για ένα χόμπι, για την οικογένειά μας ή τη δουλειά μας.

Ας θυμόμαστε ότι το Ikigai, ο σκοπός της ζωής του κάθε ανθρώπου, είναι μοναδικός. Μπορεί να αλλάξει ή να εξελιχθεί, μπορεί να διαρκεί για ολόκληρη τη ζωή μας ή μόνο για κάποιο διάστημα. Πώς θα βρούμε τον δικό μας; Κλείνουμε τα πάντα γύρω μας και καθώς βρισκόμαστε σε απόλυτη ηρεμία και ησυχία γράφουμε μια λίστα με όλα όσα μάς ευχαριστούν.

Σημασία έχει να σημειώσουμε όσα μάς κάνουν να χαμογελάμε, να χάνουμε την αίσθηση του χρόνου, να νιώθουμε θετικά, να έχουμε κίνητρο και να είμαστε ενθουσιασμένοι. Κατόπιν θα πρέπει να κάνουμε και μια λίστα με όσα μάς κάνουν να νιώθουμε άβολα, στενοχωρημένοι, μοναχικοί ή λυπημένοι.

Στη συνέχεια είναι σκόπιμο να αφήσουμε τις λίστες αυτές χωρίς να τις κοιτάμε για λίγο και μετά να τις ξαναδιαβάσουμε. Μπορεί να παρατηρήσουμε κάτι που δεν είχαμε συνειδητοποιήσει νωρίτερα. Ο διαλογισμός αλλά και η επαφή με τη φύση μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτή την πορεία της διερεύνησης του σκοπού της ζωής μας.

Wabi sabi (侘寂)

Πώς θα εκτιμήσουμε την ατελή ομορφιά της φύσης

Βαθιά ριζωμένη στην ιαπωνική φιλοσοφία είναι η έννοια του Wabi sabi. Wabi είναι η εκτίμηση της ομορφιάς που βρίσκεται στην απλότητα και το Sabi περιγράφει την παροδικότητα της ομορφιάς αυτής και τη φυσική αλλαγή που δεσπόζει στη ζωή.

Συνήθως ο καθένας μας αντιλαμβάνεται την έννοια αυτή διαφορετικά, αφού μας συγκινούν όλους ξεχωριστά πράγματα. Η έννοια αυτή μάς βοηθά να αντιμετωπίζουμε τα πράγματα πιο χαλαρά, να αφήσουμε στην άκρη ό,τι είναι ασήμαντο και να εστιάσουμε σε ό,τι πράγματι αξίζει. Πιο ήρεμοι, εκτιμούμε πιο πολύ το παρόν στις σχέσεις μας και στις επαφές μας.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα η ιαπωνική ανθοδετική τέχνη της Ικεμπάνα (生け花). Πρόκειται για μια ομορφιά που δημιουργούμε μόνοι μας δίνοντας ζωή στα λουλούδια. Σημαντικό είναι να σημειώσουμε ότι οι ιαπωνικές δημιουργίες λουλουδιών δεν ακολουθούν τους κανόνες της συμμετρίας προσομοιάζοντας έτσι την ατέλεια που υπάρχει στη φύση.

Kintsugi (金継ぎ)

Πώς θα αγαπήσουμε και θα μάθουμε από τα λάθη μας

Όταν σπάει ένα βάζο, οι Ιάπωνες δεν προσπαθούν να κρύψουν τις ρωγμές αλλά τις προβάλλουν και τις γιορτάζουν. Το Kintsugi είναι η τέχνη της ένωσης των σπασμένων κομματιών με χρυσό ώστε να δημιουργηθεί ένα ιδιαίτερο σχέδιο από χρυσές ρωγμές. Είναι μια θαρραλέα επίδειξη της προσαρμοστικότητας.

 Η δύναμη του ατελούς, η αγάπη για το καθημερινό, είναι μια χρήσιμη μεταφορά όσον αφορά τη διαδικασία ίασης των τραυμάτων μας. Η λογική είναι ότι δεν πρέπει να βιαζόμαστε να γίνουμε καλά. Αν πάρουμε τον χρόνο μας, θα συνειδητοποιήσουμε τι και γιατί μας συνέβη. Οταν βρισκόμαστε στο μέσο μιας κατάστασης – μιας τρικυμίας, θα μπορούσαμε να κάνουμε λάθη στην κρίση μας. Ετσι είναι πιθανό να νιώθουμε ενοχές ή ντροπή για κάτι που μας συνέβη και για το οποίο δεν φταίγαμε αλλά ήταν ατύχημα ή οφειλόταν σε απλή κακοτυχία.

Αν προσπαθήσουμε να μάθουμε από όσα μας συμβαίνουν, τότε αυτά δεν θα έχουν συμβεί άδικα. Ακόμα και οι αποτυχίες μας είναι ευκαιρίες για να πάρουμε χρήσιμα μαθήματα. Δεν πρέπει να φοβόμαστε τον πόνο. Είναι απαραίτητο να κάνουμε λάθη ώστε να μάθουμε και να εξελιχθούμε. Οι ατέλειές μας είναι η χρυσή κόλλα που μας κάνει δυνατούς, μοναδικούς και όμορφους. Ας τις αποδεχθούμε.

Πηγές: https://www.vita.gr/2019/07/13/ygeia/o-iaponikos-dromos-pros-tin-eyeksia/